Tabata am Wochenende

Tabata eignet sich wie kein anderes Training hervorragend für Leute, die sich gerne auspowern,  den Kopf frei bekommen möchten und die gerne an ihre Grenzen gehen.
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining, das die Muskeln zum Brennen und das Blut zum Kochen bringen. Los geht es mit einem leichten Warm-Up, um die Muskeln auf die Belastung vorzubereiten: 20 Sekunden volle Power mit 10 Sekunden verschnaufen. Danach folgen mit 4 x 4 Minuten Intervallen intensive Einheiten und zum Schluß rundet ein Coll Down das Training ab.

Mit Übungen wie bspw. Planke, Sprint, Jumping Jack, Squat, Liegestütz, Bergsteiger, Burpee, Crunch trainieren wir fleißig die Ausdauer und die Kraft und sorgen für eine ordentliche Fettverbrennung am Wochenende.

> Bequeme Sportkleidung
> Viel zum Trinken
> Feste Turnschuhe, in denen du einen guten Halt hast

Teilnehmerzahl: max. 20 Personen, mindestens 8 Personen
Ort: Gewerbeschule, Abt-Hyller-Str 19 in Weingarten 2 Vormittage, 16.01.2021, 30.01.2021  Uhrzeit: 10.00-11.00 Uhr
Gebühr: 8,30 EUR

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