Dieser Kurs ist für Personen die beruflich sowie privat viel Zeit am Computer verbringen oder eine sitzende Tätigkeit ausüben.

Wir erlernen und üben einfache Handübungen mit Fingergymnastik, um leichte Hand- und Handgelenkverletzungen vorbeugen oder sogar selbst behandeln zu können. Die Übungen sind einfach und schnell im Büro oder Zuhause durchzuführen.

Stuhlyoga ist eine wertvolle Ergänzung und für jung oder alt, ob Yoga-Anfänger oder Fortgeschrittene. Auch diese Übungen können schnell zwischendurch in den Alltag und auf dem Bürostuhl eingebaut werden.
Zum Üben reicht ein ganz normaler Stuhl, ob Küchenstuhl oder Bürostuhl. Am besten hat der Stuhl keine Armlehnen und eine gerade und feste Sitzfläche.

Sie erhalten vor dem Kursstart einen Zoomlink, mit dem Sie sich am Kurstag anmelden können. Darüber können Sie mit der Zoom App auf Ihrem Laptop, Tablet oder Smartphone ganz entspannt von zu Hause aus am Kurs teilnehmen.