HIIT lautet die neuste Formel!

- für Frauen und Männer

Ein Training zum Kennen lernen..

Das High Intensity Intervall Training ist geeinget  für Fitnessbegeisterte, die ihre Ausdauer und körperliche Leistung steigern wollen sowie eine Gewichtsabnahme anstreben.

Es ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, die uns erlaubt, beides gleichzeitig zu erlangen: Ausdauer und Kraft!

Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmassebaut unentwegt Fett ab – man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Geübt wird im Wechsel von sehr intensiven und lockeren Intervallen.

Kurz, knackig und intensiv!

Das explosive Training bringt Spaß und powert unendlich aus.

Sportliche Vorerfahrungen und solide Grundfitness ist erforderlich.

Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Handtuch, Getränk.

1 Tag, Sa, 10:00 - 11:30 Uhr ,2.Tag, Sa 10:00-11:00 Uhr
Beginn: 17.03.2018, 14.04.2018
Teilnehmerzahl: max. 20 Personen, mindestens 7 Personen
Ort: Gewerbeschule, Abt-Hyller-Str 19 in Weingarten
Gebühr: 24,00 EUR
Anmeldung: www.vhs-weingarten.de